Kurse

Somatisches Yoga für Körper und Nervensystem

Dienstags 24.06.25 - 29.07.25 / 19 Uhr – 20:15 Uhr

Dieser 6-wöchige Kurs führt Dich durch eine ganzheitliche Praxis, die gezielte Übungen zur Entspannung des Nervensystems und kraftvolle Yoga Bewegungssequenzen enthält

Somatic Movements sind gezielte Übungen um Dein Körperbewusstsein zu verbessern. Sie lindern chronische Muskelverspannungen,

vergessene Muskeln werden sanft aktiviert und die natürliche Beweglichkeit des Körper wieder hergestellt

Lerne Dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren, inneren Stress abzubauen, Blockaden zu finden und zu lösen

82,-€

Hertinger Weg 20 / Nesselwang /Holzbau Möst

Matten / Decken / Hilfsmittel vorhanden

Yin Yoga

Freitag 04.07.25 / 19 Uhr - 20:30 Uhr

Yin Yoga & Entspannung

Ein schöner Ausgleich zum hektischen, fordernden Alltag, der oft so viel Yang-Energie mit sich bringt.

90 Minuten um deinen Körper und dein Inneres intensiv zu spüren.

16,-€

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin Yogapraxis schaut man intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich lernen kann. Im Yin Yoga bleiben wir 3 bis 5 Minuten lang in den einzelnen Haltungen , jedoch ohne Kraft und Muskelspannung. So entspannt sich nicht nur der Körper, sondern auch der Geist kann wunderbar zur Ruhe kommen. Durch das lange Halten der Asanas werden Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Es kann Schmerzen und Verspannungen lösen und vorbeugen - genauso wie emotionale Blockaden lösen

Hertinger Weg 20 / Nesselwang /Holzbau Möst

Matten / Decken / Hilfsmittel vorhanden
Beim Yin Yoga sollte es Dir kuschelig warm sein, bring etwas zum überziehen und warme Socken mit

Yoga für Kinder (5-8 Jahre)

Jeden Mittwoch 16 Uhr - 16:45 Uhr

Losgelöst von Anspruch und Bewertung! Im Yoga zählt nur Deine eigene Wahrnehmung im aktuellen Moment! Neben dem Erhalt eines gesunden, beweglichen Körpers und gutem Körpergefühl, unterstützt Yoga auch die Entwicklung des Selbst-Bewusstseins, der Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und das Vertrauen in die eigene Kraft!

Spiegelsaal / Tennishalle / Vilstalstr.94 / Pfronten

45min / 9,- €

FeetUp Yoga Für Alle / Kurs
Herbst 2025 / in Planung...

Kraft - Balance - Flexibilität - Lebensfreude

Entdecke mit mir die vielen Möglichkeiten, die Dir der Feetup Trainer bietet. Trainiere Deine komplette Muskulatur, verbessere Deine Flexibilität und entwickle ein gutes Körpergefühl. Erlebe die positiven Wirkungen der Umkehrhaltung, die der Feet up Dir erleichtert, ohne Stress für Deinen Nacken.
Switch Perspektive
Umkehrhaltungen stärken Dein Herz Kreislaufsystem, Augen, Ohren, Haut und das Gehirn wird besser durchblutet und die Herzmuskulatur gestärkt. Des Weiteren wird deine Venentätigkeit unterstützt und es ist wohltuend bei Schulter/Nackenbeschwerden und Verdauungsbeschwerden.
Nachdem du dein Herz über dem Kopf hattest, fühlst du dich frisch, zentriert und kannst besser nachdenken. Es ist ein Hauch von Abenteuer, man fühlt sich lebendig und dein Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Profitiere von dem neuen Gefühl der Lebensfreude, die der Feetup Dir schenkt. Du wirst es lieben

Feetups vorhanden

Hertinger Weg 20 / Nesselwang /Holzbau Möst

Workshops & Events

FeetUp Yoga meets Yin Yoga

in Planung...

Strong & Relaxed

Erlebe die perfekte Verbindung aus Dynamik und Entspannung

Eine Kombination aus kraftvollem FeetUp Yoga mit sanftem Yin Yoga und tiefenentspannendem Yoga Nidra.

Yoga Nidra - der perfekte Abschluss: Eine geführte Tiefenentspannung die dein Nervensystem harmonisiert und dich in einen Zustand völliger Ausgeglichenheit bringt.

Yin & Yang - zwei entgegengesetzte Kräfte, die sich nicht bekämpfen sondern ergänzen.

Lass Dich darauf ein und genieße ein rundum ausbalanciertes Körper- und Lebensgefühl.

38,-€

Hertinger Weg 20 / Nesselwang /Holzbau Möst